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レディー

目の疲れを癒す

果実

パソコンやスマートフォンが爆発的に普及した影響によって、現代人の多くが眼精疲労で悩まされるようになりました。デスクワークでパソコンを使っている方は、朝から晩までパソコンの画面を眺めながら仕事をして、仕事が終わってもスマホの画面を眺めている時間が長く目が休まる時間がありません。眼精疲労が蓄積してくると、目がしぱしぱしたり視界がぼやけたりといった症状が現れます。このような症状が現れてから更に目に負担をかけていると、肩こりや頭痛や眼底痛といった症状が現れ日常生活に支障をきたします。眼精疲労が進行すると最悪の場合失明してしまうこともありますので、目を労わるようにしましょう。
眼精疲労を改善するためには目を休息させることが大切ですが、仕事でパソコンを使う必要があるという方もいます。そのような場合は、目に嬉しい成分が入っているブルーベリーのサプリメントを摂取するとよいでしょう。ブルーベリーにはアントシアニンという成分が入っており、アントシアニンを摂取することによって眼球にあるロドプシンという成分の再生成を促します。ロドプシンとは眼球でキャッチした光などの情報を脳に伝達するという役割を持っている成分で、役割を終えると一度分解されてしまいます。分解されたロドプシンは時間を置けば再生成しますが、目を酷使するとどんどん数が減ってしまいます。ブルーベリーのサプリメントでアントシアニンを摂取すれば、ロドプシンの再生成を促進して眼精疲労を回復させられます。ブルーベリーのサプリメントは通販サイトなどで購入することが出来ますので、検索をして探してみましょう。