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レディー

若さを維持する

水を飲む女性

いつまでも若々しく元気な体を保ちたいという願いは、人類全てが抱いている共通の願いと言っても過言ではありません。しかし、加齢を止めることはできませんので、年齢を重ねるごとにどんどん老化が進んでいってしまいます。老化を止めることは不可能ですが、老化のスピードを遅らせることはできますので、若さを維持したい方は老化のスピードを遅らせる方法を知っておきましょう。
老化の原因と言われているのが体内で発生する活性酸素で、体を構成する細胞と結びつくと、細胞膜を酸化させてしまいます。細胞が酸化することが老化現象の原因ですので、体内で活性酸素が発生しないようにしましょう。活性酸素は紫外線を浴びたり排気ガスを吸ったりストレスを感じた時に発生するので、出来るだけ紫外線を浴びずストレスのない生活を送りましょう。
体内で発生する活性酸素を減らしても、ゼロにすることはできませんので体内で発生した活性酸素を除去する抗酸化作用があるものを摂取しましょう。抗酸化作用があるものは様々ありますが、近年注目を集めているのが水素水です。水素水とは水素が含まれている水のことで、毒性の強い活性酸素と選択的に結合して無毒化する効果があります。水素は自ら逃げてしまう性質を持っていますので、水素水を購入する際はアルミのパウチタイプを選ぶとよいでしょう。また、自宅で水素水を作ることが出来る水素水サーバーなどもありますので、このようなものを導入して毎日水素を飲むのも良いでしょう。